13 นิสัยที่ไม่ควรที่จะทำ ถ้าหากไม่ต้องการที่จะอยากเสียเวล่ำเวลาชีวิต

ประเด็นการปรับปรุงคุณภาพชีวิตมาฝากกัน 13 นิสัยที่ไม่สมควรทำ ถ้าเกิดไม่ต้องการเสียเวล่ำเวลาชีวิต


ที่คนไม่ใช่น้อยทำสิ่งต่างๆกลุ่มนี้อยู่เป็นประจำแบบที่ไม่รู้ตัวก็รู้สึกว่ามันไม่ใช่เรื่องสำคัญโตอะไรที่จะจำต้องมาปรับหรือทำความเข้าใจถ้าหากพวกเราสามารถปรับหรือเลิกความประพฤติอะไรบางอย่างได้ จะใช้เวลาชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ นำมาซึ่งการทำให้พวกเรามีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น อีกทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ ถ้าหากฟังรวมทั้งมีความรู้สึกว่าดีพวกเราก็เอามาประยุกต์ เอามาปรับปรุงให้ชีวิตของพวกเราก้าวไปด้านหน้าในทางที่ดีกว่าเดิม ruayz.com
ทุกวี่ทุกวันทุกนาทีพวกเรามีสิ่งกระตุ้นรวมทั้งเรื่องราวล้นหลาม ถ้าหากพวกเราไม่ทราบว่าพวกเราจะต่อกรเช่นไร หันเดินไปทางไหน ถ้าเกิดพวกเราก้าวไม่ถูกไป ไม่รู้ตัวพวกเราก็บางทีอาจจะเสียเวล่ำเวลาไปๆมาๆมาย มีอีกหลายอย่างที่จะเสียหายตามมา ราปรับแก้ทัน มันก็ยังดียิ่งกว่าที่ปลดปล่อยเลยตามเลย

1.เล่น โซเชียลเน็ตเวิร์คไปเรื่อยเปื่อยแบบเลื่อนลอย บางโอกาสใช้เวลาไปวันนึงกว่าสามสี่ชั่วโมง แนวทางที่เยี่ยมเป็น ลดสื่อโซเชียลออกไปบ้าง หาหนังสือมาประจำตัวมาอ่าน รือหนังสือแบบE-Book ก็ได้ ในขณะที่พวกเรามีเวลานิดๆหน่อยๆพวกเราก็ถือขึ้นมาอ่าน แทนการดูสื่อโซเชียล

2.หาของไม่พบบ่อยมาก หากพวกเราวางของไม่เป็นที่ไม่เป็นทาง ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาไป เสียเวล่ำเวลาแล้วก็เสียอารมณ์ บางครั้งบางคราวมันก็รำคาญด้วยกันสิ่งอื่นเชื่อมต่อกันไปตลอดวัน ทางแก้เป็น ตั้งหรือเก็บ วางให้เป็นระเบียบเรียบร้อย ถือจากที่ไหน คืนที่ตรงนั้นจะมีผลให้พวกเราย่นระยะเวลาสำหรับในการหาและไม่อารมณ์เสียดวงใจ

3.ปฏิบัติงานหลายอย่างพร้อม ทำให้พวกเราเสียสมาธิ ทำให้ได้งานคุณภาพแย่ เสียสมาธิ เสียพลังงาน

4.การดูซีปรี่ย์มากเกินความจำเป็นต้องระมัดระวัง ด้วยเหตุว่าจะก่อให้พวกเรานอนหลับพักผ่อนน้อยจนเกินไป ด้วยเหตุว่าถ้าเกิดพวกเรานอนหลับพักผ่อนน้อยจนเกินไปจะก่อให้พวกเราอ่อนแรง ความรู้ความเข้าใจสำหรับการปฏิบัติงานน้อยลง สมรรถนะสำหรับในการปฏิบัติงานไม่สุดกำลัง

5. ไม่คิดแผนล่วงหน้าว่าจะทำอะไร จะรับประทานอะไร จะไปไหน ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาเวลานี้ๆ แนวทางที่ชี้แนะเป็น คิดแผนล่วงหน้าสักหนึ่งวัน ว่าอาทิตย์นี้พวกเราจะทำอะไร จะรับประทานอะไร จะไปไหน พวกเราจะย่นระยะเวลาไปได้จำนวนมาก

6.รับนัดหมายผู้ที่ไม่ได้อยากพบ หากพวกเรารับนัดหมายทุกคน จะเป็นผู้ที่พวกเราไม่ต้องการที่จะอยากพบ ก็จะเสียเวล่ำเวลา และก็ พลังงานโดยเหตุนั้นไม่ยอมรับได้ก็ไม่ยอมรับ ยิ่งยุคสมัยใหม่ถ้าหากอย่างไรทดลองถ่ายทำคุยกันก่อนที่จะดีมากยิ่งกว่า

7. ไม่เขียนเรื่องที่จะต้องทำ จำทั้งหมดทุกอย่างเอาไว้ในหัว สิ่งนี้อันตรายอย่างยิ่ง เพราะว่า พวกเราจำไม่ได้ทุกสิ่งทุกอย่าง บางสิ่งมันมีเนื้อหา จุดสำคัญที่พวกเราจำไม่ได้ก่อนหรือหลัง ด้วยเหตุผลดังกล่าวทุกๆอย่างจะต้องถูกเขียนออกมา จะช่วยทำให้ย่นระยะเวลาเพิ่มขึ้น

8.เช็คอีเมล์ในเวลาที่กำลังยุ่ง ความพอใจจากงานที่พวกเรากำลังทำอยู่เยอะแยะ ฉะนั้นให้เลือกเช็คตรงเวลา จะมีผลให้พวกเรามีสมาธิสำหรับการดำเนินการ แล้วก็ทำให้พวกเราไม่เสียเวล่ำเวลา เช็คอีเมล์ไปตอบอีเมล์ไป จะมีผลให้เสียเวล่ำเวลางานไปกว่า 40%

9.ไม่ยินยอมจับจ่ายซื้อของออนไลน์ ของอะไรที่พวกเราจำเป็นที่จะต้องใช้ ก็ซื้อออนไลน์เหอะทำให้พวกเราสบายไม่เสียเวล่ำเวลาไปซื้อด้วยตัวเอง ไปพบของด้วยตัวเอง

10.ไม่ทำรายการของที่จำต้องซื้อ ทำให้ล่าช้าสำหรับในการเดินหาเดินมองไปเรื่อยก็บางทีอาจลืมข้าวของที่อยากได้ ด้วยเหตุนั้นกระบวนการทำรายการ ทำให้พวกเราควบคุมเวลา ถือแต่ว่าสิ่งที่มีความต้องการ ไม่ลืมเลือนข้าวของสำคัญ สามารถควบคุมค่าครองชีพได้

11. ไม่ตั้งใจปฏิบัติงาน ไม่มีสมาธิสำหรับในการดำเนินงาน แนวทางที่ชี้แนะให้หยุดทำไปก่อน หากพวกเราไม่มีสมาธิอาจก่อให้ล้าและก็บางคราวงานก็บางทีอาจจะเสียบางทีอาจบกพร่องใหญ่มโหฬาร หากไม่มีสมาธิ พักก่อน ไปนอนสักหนึ่งชั่วโมงค่อยกลับมาทำใหม่บางทีก็อาจจะดียิ่งกว่า

12. ไม่มีการกำหนดเวลาทำงาน ไม่ตั้งเวลา พวกเราก็บางครั้งก็อาจจะมิได้นอนพอเพียง พักไม่พอพรุ่งนี้ก็ล้า ควรจะตั้งเวลาให้ชัดแจ้ง จะทำตอนไหน นอนตอนไหน

13. ย้ายที่ดำเนินงานบ่อยมาก พวกเราสามารถปฏิบัติงานได้ทุกแห่ง โดยเหตุนี้เลือกที่ให้เหมาะสมในทุกๆวัน ถ้าเกิดพวกเราย้ายเป็นประจำไปคาเฟ่บ้าง ไปห้องอาหารบ้าง ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาสำหรับการสร้างสมาธิใหม่ให้จุดโฟกัสกับสถานที่สภาพแวดล้อมรวมทั้งงานเบื้องหน้า ทำให้การทำงานไม่ตลอด

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *